হাতের ব্যবহারে সতর্ক হউন
সিঁড়ির রেলিং, লিফটের বোতাম, গাড়ী কিংবা দরজার হাতল খালি হাতে না ধরে টিস্যু বা রুমাল ব্যবহার করে ধরুন।
বাসাবাড়ি, লিফট, সিঁড়ি ইত্যাদি পরিস্কার রাখুন। সম্ভব হলে লিফটের ভীড় এড়িয়ে সিঁড়ি ব্যবহার করুন।
ঘন ঘন হাত পরিস্কার করুন
হ্যান্ড-স্যানিটাইজার দিয়ে খুব ভালো করে ঘষে ঘষে আপনার হাত পরিষ্কার করুন, কিংবা সাবান ও পানি ব্যবহার করে হাত ধুয়ে ফেলুন।
সম্ভব হলে বাইরে থেকে এসে সাবান দিয়ে ভালোভাবে গোসল করুন। এগুলো আপনার ত্বকে থাকা ভাইরাস মেরে ফেলবে।
মুখমন্ডল স্পর্শ থেকে বিরত থাকুন
আমাদের হাত বিভিন্ন স্থান স্পর্শ করার কারণে ভাইরাসের সংস্পর্শে আসতে পারে।
সেক্ষেত্রে হাত থেকে সেই ভাইরাস আপনার চোখ, নাক বা মুখে স্থানান্তর হতে পারে এবং আপনার শরীরে প্রবেশ করে আপনাকে অসুস্থ করে দিতে পারে।
স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন
হাঁচি বা কাশির সময় হাতের কুনুই কিংবা টিস্যু দিয়ে নাক ও মুখ ঢেকে রাখুন এবং ব্যবহৃত টিস্যু দ্রুত ফেলে দিন।
স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করে আপনি আপনার চারপাশের মানুষজনকে করোনা ভাইরাসের সম্ভাব্য সংক্রমণ থেকে রক্ষা করুন।
সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন
জ্বর এবং হাঁচি / কাশি হয় এমন কারও সাথে কমপক্ষে ১ মিটার (৩ ফুট) দূরত্ব বজায় রাখুন।
হাঁচি কিংবা কাশির সাথে নাক বা মুখ থেকে তরল ছিটে বেরিয়ে আসে যেখানে ভাইরাস থাকতে পারে এবং আপনি সংক্রমিত হতে পারেন।
জনসমাগমস্থল এড়িয়ে চলুন
বাজার, রেস্টুরেন্ট, জনসভা, উপসনালয় ইত্যাদি জনসমাগমস্থল যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন। ধর্মীয় আচার-আচরণ নিজের বাড়িতে পালন করুন।
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ করা হয়েছে করোনার সংক্রমণ এড়ানোর জন্য। তাই খুব বেশী প্রয়োজন না হলে ঘর থেকে বের হবেন না।
রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন, পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার গ্রহন করুন।
লেবু, গাজর, টমেটো, ক্যাপসিকাম, কমলা, গ্রীন-টি ইত্যাদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে করোনা ভাইরাসকে প্রতিহত করতে সাহায্য করবে।
অসুস্থ বোধ করলে বাড়িতেই থাকুন
আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে আইইডিসিআর এর হটলাইন নাম্বারে কল করে জানিয়ে দিন এবং বাড়িতেই অবস্থান করুন।
কর্তৃপক্ষের কাছে আপনার অঞ্চলের পরিস্থিতি সম্পর্কে সর্বশেষ তথ্য থাকবে। হটলাইনে কল করলে দ্রুততার সহিত আপনি সঠিক পরামর্শ নিতে পারবেন।
সচেতন ও হালনাগাদ থাকুন
করোনা ভাইরাস সম্পর্কে সর্বশেষ তথ্য জানার ব্যাপারে সচেতন থাকুন। নিজেকে এবং অন্যদের করোনা ভাইরাস থেকে সুরক্ষিত রাখার ব্যাপারে কর্তৃপক্ষের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
জাতীয় এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছে আপনার অঞ্চলে করোনা ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ছে কিনা সে সম্পর্কে সর্বশেষ তথ্য থাকবে।
গুজব ছড়ানো থেকে বিরত থাকুন
নিশ্চিত না হয়ে কিংবা যাচাই না করে অগ্রহণযোগ্য কোন উৎস থেকে কোন ধরণের সংবাদ প্রচার করবেন না।
অজথা গুজব ছড়িয়ে জনমনে আতংক কিংবা বিভ্রান্তি সৃষ্টি করবেন না। সরকার গুজব সৃষ্টিকারীদের বিরুদ্ধে কঠোর অবস্থান নেয়ার ব্যাপারে প্রতিজ্ঞাবদ্ধ।
